Inlineskaten bringt nicht nur unheimlich viel Spaß, es ist auch ein effektives
Training zum Abnehmen. Mit
Inlineskaten kann man den Kilos praktisch davonfahren und erfolgreich abnehmen - auch als
Mutter mit Kind. Durch das ganzheitliche Training sorgt Inlineskaten für schlanke
Beine, einen knackigen Po oder kurzum gesagt für eine tolle Figur.
Gerade Müttern bleibt oft keine
Zeit, um nach einer Schwangerschaft ins Fitnessstudio zu rennen und sich wieder
in Form zu bringen. Eine gute Alternative ist daher Sport im
Freien. Neben Nordic Walking und Joggen ist vor allem Inlineskaten
nicht nur besonders beliebt, sondern auch sehr effektiv, um
gezielt abzunehmen.
Ganze 700 Kalorien verliert man
beim Inlineskaten pro Stunde. Das entspricht fast
zwei Mahlzeiten. Die permanente Bewegung beim Inlineskaten in Kombination
mit der frischen Luft fördert den aktiven Stoffwechsel im Organismus und führt so zu einem besonders
schnellen Fettabbau. Beim Inlineskaten werden sämtliche Muskeln im
Körper angespannt und
somit auch gestärkt. Außerdem verbessert man durch regelmäßiges Fahren die Ausdauer und auch die
Koordination. Ein weiterer Vorteil des Inlineskatens:
anders als das Joggen, welches die Knie belastet, entlastet das Inlineskaten.
Beim Inlineskaten wird der
gesamte menschliche Körper beansprucht, was einem regelrechten "Bodystyling"
entspricht. Gerade die oft genannten Problemzonen
der Frauen - Bauch, Beine, Po -
werden beim Inlineskaten besonders belastet und somit gestrafft und
geformt.
Außerdem wirkt sich regelmäßiges Inlineskaten positiv auf das
Herz-Kreislaufsystem aus und stärkt auch Rücken- und Wirbelsäulenmuskulatur,
durch die rhythmischen, leichten Bewegungsabläufe auf den Rollen.
Inlineskaten gehört mittlerweile
zu den beliebtesten Sportarten zum Abnehmen. Gerade auch, weil es eben nicht
eintönig ist und man jederzeit in der freien Natur trainieren kann. Durch den hohen
Spaßfaktor wird das Abnehmen noch einmal enorm erleichtert.
Dazu werden die Abnehm-Erfolge auch besonders schnell
sichtbar.
Wer das Ganze noch effektiver
gestalten will,
der kann noch ein paar kleinere Übungen einbauen. Versuch doch mal beim Rollen
mehrmals in die Hocke zu
gehen. Das strafft die Bauch- und Beinmuskeln ganz besonders stark. Außerdem kannst
Du auch die Arme mal locker auf den Rücken legen. Damit trainierst Du die Hüfte
und die Beine noch intensiver.
Du siehst das Training auf
Inlineskaten bringt Spaß und ist besonders effektiv. Und das Beste kommt zum
Schluss.
Du kannst sogar zusammen mit Deinem Baby trainieren.
Mit dem richtigen Buggy ist das überhaupt kein Problem. Und wenn Dein Kind
bereits größer ist, kannst Du es auch mitnehmen - schon die
Kleinsten ab 4, 5 Jahren können auf den Rollen stehen und Ihre ersten Roll-Versuche
unternehmen. Achte aber darauf, dass Du die
richtigen Inlineskates für Dein Kind, aber natürlich auch für
Dich wählst. Besonders zu empfehlen sind die Inlineskates von Rollerblade oder
K2.
Außerdem solltest Du natürlich
sowohl für Dein Kind als auch für Dich an einen vernünftigen Helm und
gute Protektoren denken. So kannst Du ganz unbeschwert und sicher
gemeinsam mit Deinem Kind trainieren, jede Menge Spaß haben und gleichzeitig
auch noch abnehmen und an Deiner Figur arbeiten.
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